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Der Kurzurlaub ist vorbei, die Fresserei auch. Es hat auf jeden Fall geschmeckt, sieht man ja 🤪🙈 Jetzt mal wieder ran an den Speck. Zumindestens so, dass wir es bei 85/86 halten. Heute habe ich mich vermessen und beginne nun das tägliche Training mit dem Hula Hoop Reifen. Resultat folgt denk ich mal in 2 Wochen :)
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199.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
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820 kcal
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Fat: 15.07g | Prot: 38.22g | Carb: 136.76g.
Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Erdbeeren, Weintrauben. Lunch: Nektarinen, Kaufland Mozarella Light, Cocktailtomaten, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aerzener Roggenvollkornbrot. more...
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gaining 2.3 lb a week
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