Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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172.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
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3035 kcal
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Fat: 105.54g | Prot: 217.07g | Carb: 300.98g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Dinner: 부대찌개, 새우 볶음밥, 닭가슴살. Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트. more...
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losing 10.8 lb a week
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