Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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166.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
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1744 kcal
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Fat: 61.58g | Prot: 161.42g | Carb: 137.46g.
Breakfast: 냉동망고, 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Lunch: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 피코크 생들기름, 오뚜기 오뚜기햄, NOW Whey Protein Isolate. Dinner: 달걀, 오뚜기 맛있는 육개장, NOW WPI 무맛, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. more...
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losing 1.5 lb a week
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