Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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218.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2020:
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1655 kcal
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Fat: 61.00g | Prot: 66.63g | Carb: 209.67g.
Breakfast: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Edel Salami , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Lunch: Aldi Schokostreuselkuchen , Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Reine Buttermilch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Ketchup, REWE Beste Wahl Mikrowellen Pommes. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Be Light Geflügel-Salami, Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other: Weintrauben, Süßkirschen. more...
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2596 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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