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Benszm
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05 Jul 20
Benszm's Journal, 05 July 2020
Benszm's Profile
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🤷♂️
181.7 lb
Lost so far:
69.9 lb
.
Still to go:
0 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entry for 05 July 2020:
400 kcal
Fat: 5.20g | Prot: 83.20g | Carb: 4.80g.
Lunch:
Grill Meister Puten Brustschnitzel.
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losing 18.5 lb a week
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Comments
Wow Ben.....👏👏💪
05 Jul 20 by member:
Karina Adelajda
👏👍💁
05 Jul 20 by member:
Sannisonne
Ich will ja eigentlich gar nicht 🙈 hab die letzte Woche 2500 kcal im Schnitt zu mir genommen. 🤷♂️
05 Jul 20 by member:
Benszm
oha, 1,2 Kg. Klasse 👍👍👍
05 Jul 20 by member:
grazi0515
Aber jetzt bist du doch bei deinem heimlichen Traumgewicht 🤩 und bei deinem Energieverbrauch beim Laufen! 1000 Kalorien allein beim Tempolauf...
05 Jul 20 by member:
casey9879
Mir ist aufgefallen, das wenn ich zum Abendessen nur Magerquark oder überhaupt, Protein Produkte esse oder trinke und mit ausgiebigen Schlaf 😇 am nächsten Tag meistens einen größeren Satz nach unten macht. 🤷♂️
05 Jul 20 by member:
Benszm
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