Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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228.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
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1674 kcal
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Fat: 75.41g | Prot: 106.73g | Carb: 150.33g.
Breakfast: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Água de Coco, Xilitol, Couve Manteiga Crua, Spirulina, Maçãs Fuji, Gengibre, Limão, Manteiga (com Sal), Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Fresco, Tomates Cereja, Alface, Purê de Batata Doce, Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Farinha de Mandioca, Rocambole de Carne. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. more...
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losing 6.7 lb a week
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