lippolino's Journal, 28 June 2020

220.2 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 65.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1837 kcal

Fat: 92.15g | Prot: 82.29g | Carb: 164.29g.   Breakfast:  Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Honig, Kerrygold Butter, Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Mertenbach Teewurst Fein, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik,  Gekochtes Ei, Edeka Haselnussbrot. Lunch: Gutes Land Reine Buttermilch, Aldi Gewürzte Schweinesteaks,  Italienisches Salatdressing,  Kopfsalat,  Spitzpaprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Dinner: Milram Sylter Käse,  Gurke (mit Schale),  Leinsamenbrot, Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Butter. Snacks/Other: Langnese Viennetta Vanilla. more...

2593 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...