어제 점심 이후로 일부러 속을 비웠다
그동안 나태했고 정신 못차리고 먹었으니
62 넘기전에 브레이크
바디프로필 도전하는 동생 칼식단 만큼은 아니지만
주말 한끼만 치팅으로 하고
식단같이하기로 했다
다시 앞자리 5 찾자!! 가자!!
|
135.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 121.54g | Carb: 154.25g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 체다치즈, 삶은 계란, 밤호박. Lunch: 웅스빌 소시지(피자맛), 양파, 상추, 콜라비, 단호박. Dinner: 콜라비, 단호박, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛. Snacks/Other: 바나나, 아몬드, 토마토. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mirae0124's weight history
|