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Okay... immer noch Füllstand + Wasser. Gestern nicht viel gemacht. Essen gewesen nach der Arbeit. Aber NICHT aufgegessen. Hatte aber mein Mittagessen für auf Arbeit vergessen. Daher auch unter 1200 kcal geblieben.
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147.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
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1342 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 66.58g | Carb: 153.00g.
Breakfast: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Actimel Actimel 0,1%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln, AIA Hähnchenbrustschnitzel - Sicilia , McDonald's McFlurry Choc Brownie. Dinner: Arla Skyr Erdbeere, Süßkirschen, Erdbeeren. more...
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gaining 3.1 lb a week
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