Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
|
1179 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 71.48g | Carb: 121.54g.
Breakfast: Zhukovka Сыр Бри, Творог (Обезжиренный), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Помидоры, Haas Кукурузный Крахмал, Кабачок, Яйцо Куриное, Лаваш, Delba Цельнозерновой Хлеб, ITLV Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Редис, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Kikkoman Соус Соевый, Куриная Грудка Вареная, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой), Базилик, Помидоры. Dinner: Лаваш, ITLV Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Haas Кукурузный Крахмал, Кабачок, Яйцо Куриное, Кинза, Базилик, Heinz Горчица Французская, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Hey, Nut Арахисовая Паста, Редис, Белая Дача Салат Айсберг, Томмолоко Кефир 1%, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|