menos 7kg na quarentena!! ❤️
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233.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
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686 kcal
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Fat: 33.51g | Prot: 23.54g | Carb: 80.60g.
Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Amêndoas sem Casca, Morangos, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Chuchu Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Agrião. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Istambul Tahine, Jiló Cozido, Berinjela Cozida, Budweiser Mostarda, Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Shimeji, Grão-de-Bico Seco Cozido. more...
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losing 1.7 lb a week
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