|
menos 7kg na quarentena!! ❤️
|
233.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
686 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 23.54g | Carb: 80.60g.
Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Amêndoas sem Casca, Morangos, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Chuchu Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Agrião. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Istambul Tahine, Jiló Cozido, Berinjela Cozida, Budweiser Mostarda, Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Shimeji, Grão-de-Bico Seco Cozido. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sousza's weight history
|