J-187's Journal, 14 June 2020

234.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2927 kcal

Fat: 64.51g | Prot: 264.15g | Carb: 317.96g.   Breakfast: Patros Feta Leicht, Ei, Gutfried Geflügel Salami, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Menne`S Nieheimer Schaukäserei Nieheimer Bierkäse, Thomy Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Nautica Nautica der Leichte Räucherlachs, Bresso Leichtgenuss, Honig, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen. Dinner: Edeka Himbeeren, BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Grillmeister Hähnchen Filetstreifen Spicy Joghurt Curry, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Ja! Magerquark, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. more...

3513 kcal

Activities & Exercise: Driving - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...