Minminp's Journal, 21 May 2020

112.7 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1255 kcal

Fat: 39.99g | Prot: 65.85g | Carb: 162.01g.   Lunch:  コーヒー,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 日糧製パン ざくざくざらめメロンパン. Dinner:  オイスターソース,  赤ピーマン, トップバリュー もやし,  豚レバー,  ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャンべル クラムチャウダー, ニッポンハム シャウエッセン, 食品成分データベース ほたて　生,  マダラ,  植物油, 食品成分データベース 手羽元　皮つき　生,  長ねぎ,  長芋,  だいこん,  ニンジン. Snacks/Other:  りんご皮付,  りんご皮付,  バニラアイスクリーム,  チョコレートケーキ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...

1659 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...