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👍🏻gestern ca. 4,9 km gesamt, 9.250 Schritte, lt. Uhr ca. 1.917 kcal verbraucht, lt. TB 1.868 kcal zu mir genommen
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147.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
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1573 kcal
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Fat: 61.36g | Prot: 70.04g | Carb: 183.25g.
Breakfast: Kaffee, Senseo Cappuccino Caramel. Lunch: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Hühnerbrühe, Kartoffeln, Möhren. Dinner: Grafschafter Goldsaft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Balsamico, Aldi Mozzarella Leicht, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Other: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Alpro Soya Pfirsich. more...
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steady weight
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