Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
|
1242 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 64.31g | Carb: 142.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Tamek Zinde Smoothie, Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|