|
теперь скидываем,что наела ,напила
|
154.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 77.13g | Carb: 166.16g.
Breakfast: Сосиски Венские, Natur Foods Бананы Вяленые, Лента Чернослив без Косточки, Молоко (Цельное Молоко), Грецкие Орехи, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Редис, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: B&B Мармелад Жевательный, Наша Корова Кефир 2,5%, Energon Батончик Мюсли "Манго и Злаки", Приволжский Творог 1,8%, Магнит Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|