AleRo22's Journal, 07 May 2020

151.0 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

698 kcal

Fat: 24.91g | Prot: 47.39g | Carb: 72.11g.   Lunch: Royal Gelatina Light Frutos Rojos,  Arroz Amarillo,  Huevo Duro,  Chauchas,  Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner:  Lechuga,  Tomates,  Huevo Frito sin Grasa,  Milanesa de Berenjena,  Bollos. Snacks/Other:  Bollos, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Bon o Bon Alfajor Blanco,  Banana. more...

2304 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...