beth.ghizzo's Journal, 06 May 2020

140.2 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1217 kcal

Fat: 49.71g | Prot: 67.55g | Carb: 135.16g.   Breakfast: Bolo integral de banana e kefir, Leite Integral. Lunch: Caqui, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Campo Largo Kombucha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Snacks/Other: Bolo integral de banana e kefir, Lowçucar Gelatina de Amora. more...

227 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...