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gestern ca. 6,9 km gesamt, >12.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.880 kcal verbraucht, lt. TB fast 2.115 kcal zu mir genommen
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149.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
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1465 kcal
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Fat: 80.61g | Prot: 61.16g | Carb: 116.78g.
Breakfast: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach. Lunch: Actimel Actimel, Exquisa Quark Genuss Kokos . Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Bratwurst. more...
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steady weight
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