kirchgellersen's Journal, 01 May 2020

😁🐞
136.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 May 2020:
1416 kcal Fat: 70.09g | Prot: 40.82g | Carb: 140.48g.   Breakfast:  Zucker, Dennree Dinkel Mehl Vollkorn,  Ei, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Rapsöl,  Elstar,  Orangen, Zespri Kiwi Gold,  Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Espresso. Lunch: Zespri Kiwi Gold, Orangen,  Rinderhackfleisch, Dennree Dinkel Mehl Vollkorn,  Spargel,  Eigelb, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Schlagsahne, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Kaufland Mairübchen, Gurke (mit Schale), Möhren. Snacks/Other:  Zitronensaft, Trader Joe's Paranusskerne, Walnüsse,  Kräutertee,  Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Roter Tafelwein. more...
losing 1.5 lb a week

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Comments 
🤗😊💖 
01 May 20 by member: selbstbestimmt
👍🦀 
01 May 20 by member: Luise Freiheit
👍😉🙋🏻‍♀️ 
01 May 20 by member: casey9879
😘 
01 May 20 by member: kirchgellersen
Du machst das echt klasse🍀👍🦋🙋🏻‍♀️😘 
01 May 20 by member: missbutterfly1968
🙋‍♀️🍀 
01 May 20 by member: schnorra
Danke ihr Lieben... 
01 May 20 by member: kirchgellersen

     
 

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