|
tenía mucho tiempo sin escribir aquí..
sólo os cuento que estoy decida a lograr mi objetivo.. 6 a 7k menos.. y crearme el hábito del ejercicio cada día y 1000 calorías de manera sana.. Y LO ESTOY LOGRANDO OTRA VES.
pesaba 115kilos... Ya vengo de perder 54 kilos hace tiempo... pero por unos años me estanque.. entre tanto ... subí a 73k son 8 kilos que no quiero tener...
he vuelto a empezar este reto el 22 de abril.. saltandome el 24 que fue mi cumpleaños 35. ... si hacemos cuentas sólo llevo en buen orden 5 dias.. y ya estoy viendo resultados.. hoy 71.100k ESO ES MOTIVACIÓN!!
UNA HORA de eliptica y a veces hora y media... mi objetivo son 2 horas ritmo intenso pero me cuesta mucho subirme al aparato. eso de la zona de confort es un problema. pero lo dominare y haré mi hábito en 21 dias.. repito.. sólo llevo 5 dias!! Y en confinamiento no tiene que haber nada que me lo impida. por cierto.. hago tambien ejercicios abdominales super fáciles en un video que he encontrado por Internet.. mi resistencia con los abdominales no es mucha.. así que me ha parecido un buen comienzo.. y me hacen sudar.. 🤩🎊🎉🍒🍋
|
156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.6 lb a week
|