|
💃💃💃есть сдвиги...
|
150.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 102.17g | Carb: 105.69g.
Breakfast: Дикси Чернослив без Косточки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Благодар Салат с Кальмарами, Вареное Яйцо. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Реми Бризоль Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Ёбатон Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Сезонное, ЭГО Кефирный 1%, Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|