Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
151.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
|
1177 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 75.24g | Carb: 144.85g.
Breakfast: Орехи Кешью, Дикси Чернослив без Косточки, Молоко (Цельное Молоко), Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Минтай Жареный, Перловка Отварная. Dinner: Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад Ассорти Вкусов с Витаминами. Snacks/Other: ЭГО Кефирный 1%, Мандарин. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|