J-187's Journal, 18 April 2020

232.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3269 kcal

Fat: 101.59g | Prot: 246.39g | Carb: 326.28g.   Breakfast: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Hofkäse Maasdammer, Familie Wein Alpenschinken, Fish Tales Sockeye Geräucherter Wildlachs, Leichter Genuss Fleischsalat, Milka Haselnusscreme, Körniger Frischkäse Light , Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Rigoni Di Asiago Nocciolata. Dinner: Edeka Himbeeren, High Protein Pudding Schoko, High Protein Pudding Grieß, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Pomodoro E Mascarpone, D' Antelli Tortelloni Gefüllt mit Gemüse-Ricotta. Snacks/Other: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Edeka Rucola, Edeka Blattspinat, BioBio Rote Bete Saft. more...

3380 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Driving - 25 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...