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수정한다는게 지웠나보다. 컨디션 난조. +근육통+부종
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117.7 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2020:
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1356 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 76.40g | Carb: 201.22g.
Breakfast: 포겐 크리스프롤 홀그레인 사워도우, 게, 머드스콘 땅버, 혼합 샐러드 채소, 더브레드블루 통밀식빵. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 머드스콘 통밀스콘, 풀무원 매일아침 순생나또. Dinner: 삶은 계란흰자, 바나나. Snacks/Other: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 찐단호박, 찐단호박, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. more...
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losing 4.6 lb a week
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