Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 86.79g | Carb: 149.43g.
Breakfast: Орехи Кешью, Поспел Мороженое Ванильное, Мандарины, Вологжанка Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Просто Маслины Чёрные без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай тушеный с луком и болг.перцем, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Булгур (Вареный), Ого Кунжут, Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Femine. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Вологжанка Кефир 1%, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|