|
вчера был жор😩😩😩😢+1кг100г
|
156.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
1067 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 77.10g | Carb: 98.22g.
Breakfast: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Лента Чернослив без Косточки, Экстра Овсяные Хлопья, Пятерочка Груша Конференция, Городецкий Кефир 3,5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горбуша Жареная, Гречка с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Power Pro Протеин Femine. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
 Comments
это вес еды в животе, плюс отеки... так что без паники. пару дней на нормальном рационе, и все сольется.
23 Mar 20 by member: Nimerijas
|
Спасибо, огромное за поддержку.сегодня в прежнем режиме.
23 Mar 20 by member: Sveti_k_ch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|