|
Сегодня ровно 2месяца,как я в фс.Результат , конечно не большой,но есть!-3,6кг.
|
152.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 125.32g | Carb: 105.78g.
Breakfast: Городецкий Кефир 3,5%, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Мандарин, Лента Чернослив без Косточки, Городец Творог 9%. Lunch: Сельдь Соленая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Гречка с Овощами. Dinner: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яшкино Жевательный Мармелад, Перекресток Креветки Отварные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста. Snacks/Other: Городецкий Кефир 3,5%, Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 6.2 lb a week
|