lippolino's Journal, 19 March 2020

223.8 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 69.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1792 kcal

Fat: 68.48g | Prot: 115.79g | Carb: 175.62g.   Breakfast:  Tomaten, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%,  Honig,  Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Weihenstephan Butter. Lunch: Real Quality Wirsing ,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Dinner:  Kakaopulver (Ungesüßt),  Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Leger. Snacks/Other: Leerdammer Leger, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Roggen Dünn, Goldland Blütenhonig,  Milch 1,5%,  Himbeeren,  Erdbeeren. more...

2645 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...