Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 92.25g | Carb: 100.15g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Şiş, Mercimek Çorbası. Dinner: Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Vince Bitter Çikolata %72, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|