|
вот такая херовая подготовка к лету
|
170.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2020:
|
2285 kcal
|
Fat: 124.97g | Prot: 104.81g | Carb: 185.84g.
Breakfast: Додо Пицца Крэйзи Пепперони, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Метро Сыр Гауда. Lunch: Семга Слабосоленая, Сметана 20%, Простоквашино Сметана 25%, блины с отрубями. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кухмастер Икра Из Кабачков, Хохланд Сыр Плавленный. Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Оль, он открыт. Пиши на email 😘 но аналитикам проще отправлять ссылку по запросам в личку на ФС, не балуй их 😘
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Оль, ты умеешь в экселе работать?
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Тебе надо будет создать свою гугл таблицу, данные для образца скопируешь с моей, чтоб формулы остались. Но их всё равно надо регулярно проверять, потому что некоторые вносят коррективы и все подсчёты плывут. Если с экселем плохо дружишь, то лучше по старинке. Аналитики публикуют у себя свои таблицы, а ты вручную переписываешь.
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Да, уж... чем то не тем готовитесь к лету)) 😂 или только на словах
01 Mar 20 by member: dimsh
|
Дмитрий, совсем не тем. Надо срочно менять бутлегера 😎
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Ксю крепись! Это все происки врагов😁
01 Mar 20 by member: oev19822
|
Катя, точно. Надо срочно перестать быть себе врагом. Ты видела мой вел, кстати?
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
01 Mar 20 by member: oev19822
|
Щазз, попробую найти в архивах
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Меняйте!😎 только не кого-то, а мне кажется себя))
01 Mar 20 by member: dimsh
|
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Ксения Валентиновна, это все хрибы 😊
|
Диги, какой занятный у тебя эпитет для меня нашёлся 😁
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Не зря вчера углеводами обжирался 🤭
|
Дмитрий, спасибо, я знаю 🤗
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
|
|
А нефиг шаурму без присмотра оставлять 😆
01 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|