Ich bin sehr froh, das ich mein Gewicht, trotz wenig Bewegung ( zur Zeit Krank) halten kann....an abnehmen ist wohl erst mal nicht zu denken.
|
145.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 73.78g | Carb: 140.99g.
Breakfast: Physalis, Espresso, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Erdbeeren, Kiri Kiri mit Sahne, Mischkornbrot, Zitronensaft, Kräutertee (außer Kamille), Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Möhren, Maggi Rahmsoße zu Braten, Frenzel Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Ei, Heinz Tomato Ketchup Light, Be Light Mozzarella Minis, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Milbona Gouda Jung. Snacks/Other: Seeberger Nussmischung, Granini Pfirsichsaft, Berliner, Meßmer Fencheltee, K-Classic Kassler Aufschnitt. more...
|
steady weight
|