|
Сегодня ровно месяц,как я здесь!за месяц мне удалось скинуть всего лишь 2,4 кг это учень мало конечно,но это всё равно успех!!!За месяц было кучу срывов.Поэтому и цыфра получилась не значительная.Идем дальше!!!а худею я с 11.11.18г.(1г.3мес.)с 83кг.!!!
|
155.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 74.33g | Carb: 112.61g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот, Яичница с Помидорами. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями, Перловка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Винегрет. Dinner: Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Дикси Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|