|
9 февраля был читмил...10дней🙈пришлось всё сбрасывать, чтобы вернуться к этой же цифре😏
|
155.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 53.92g | Carb: 138.77g.
Breakfast: Экомилк Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Перекресток Авокадо, Ikea Жареный Лук, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Магнит Минтай Отварной, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Жевательный Мармелад, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Дикси Чернослив без Косточки, Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная, Городец Творог 9%. more...
|
steady weight
|