94. 300 sexta passada
92.300 hoje ( menos 500ml de agua que havia bebido)
pescoço sexta passada - 44
pescoço hoje - 43 (perda de musculos - 1kg)
Cintura sexta passada - 88
Cintura pescoço hoje - 87 (perda de Gordura - 1kg)
Próximos passos:
Manter proteína
Manter Calorias 3 x 1 - 2500Kcal em 3 dias, 3500Kcal em 1
Carboidratos aumentar 50%.
Próxima semana posto os resultados: