Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 115.04g | Carb: 149.22g.
Breakfast: Магнит Томаты Свежие, Умалат Сыр Сулугуни, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Хлеб на Кефире Л1, Вареное Яйцо, Молоко Зауралья Молоко 2,5%. Lunch: Лито Отруби Пшеничные, Рыбный Суп с Сайрой Л2, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, NL International Масло Авокадо. Dinner: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Рыбный Суп с Сайрой Л2. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ironman Воздушные Протеиновые Мюсли Айронмэн, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|