mongkii's Journal, 03 February 2020

166.9 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1250 kcal

Fat: 39.77g | Prot: 80.39g | Carb: 151.63g.   Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 아임닭 닭가슴살 만두 , 잇슬림 잇슬림 프로 담백한 단호박밥&중화풍 새우오징어 볶음. Dinner: 아임닭 참숯훈제 순한맛 닭가슴살 소시지 (120g), 파프리카, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 블루베리, 피코크 플레인 요거트, 아이스 아메리카노. more...

2321 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...