|
Ужин 179 ккал.отвар.бедро 100гр.+кур.бульон чашка
|
156.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 75.59g | Carb: 135.13g.
Breakfast: Matti Мюсли Ореховый Микс, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Оливковое Масло, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|