Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 124.93g | Carb: 138.47g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Billa Сыр Гауда, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Свинина Запеченая, Олейна Подсолнечное Масло, Яблоко Зеленое, Морковь, Капуста, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе, Billa Сливки 10%, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HappyIrina's weight history
|