|
ОТ, ОЖ, ОБ, ОН - везде -2 см, но вес стал больше, иду не по плану что-то(((
сижу на интервальном, придерживаюсь ПП, стараюсь менять рацион в лучшую сторону, поэтому ничего вредненького не покупаю, Калораж соблюдаю по норме, один раз вышла на чуть больше 100 ккал, в другие дни был недобор от 200 до 600 ккал, это система для быстрого снижения тут, антигравити не пропускаю трени, у кого есть предположения почему вес больше стал?
|
171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 53.22g | Carb: 136.94g.
Breakfast: Хлебец, Мандарины, Киви, Мёд, Тыквенные Семечки, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Соусе Терияки, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|