Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 94.47g | Carb: 100.71g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин. Lunch: Яшкино Жевательный Мармелад, Champion Чернослив без Косточек, Минтай Жареный, Сельдь Соленая, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Dinner: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Окей Виноград Черный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|