Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 121.33g | Carb: 136.33g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Сырники с Изюмом Л2, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Рис Басмати Л1, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Плов со Свининой и Булгуром Л2. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Помидоры, Карат Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками, Пекинская Капуста, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Polar Медальоны Лососёвые, Тушеные Овощи с Капустой Л1. Snacks/Other: Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Лито Ржаные Отруби, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Сырники с Изюмом Л2, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|