|
Ужин 180 ккал.
|
158.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
981 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 62.57g | Carb: 66.71g.
Breakfast: Чай, Сладкий Красный Перец, Мираторг Окорок Свиной, Магнит Сыр Российский 50%, Яичница. Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной , Китайская Брокколи (Вареная), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Китайская Брокколи (Вареная), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
1974 kcal
|
Activities & Exercise:
групповая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|