|
3 gündür hastaydım ve pek bir şey yiyemedim ama olsun bugünden itibaren telafi edeceğim
|
144.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
697 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 29.97g | Carb: 72.71g.
Lunch: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Lor Peyniri, Maydanoz, Menemen. Dinner: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Köri Tozu, Pirinç Lapası, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merilya's weight history
|