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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch einen schönen Montag 🍀🌟🤗
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223.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
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2117 kcal
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Fat: 81.19g | Prot: 94.05g | Carb: 252.11g.
Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bauer Der Kleine Bauer Heidelbeere Cassis, Gut & Günstig Edel Salami , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Eiweißbrot, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Schlagsahne, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Birne (Gekocht oder Konserviert), Bofrost Bratkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Bergader Bavaria Blu, Tomaten, Harry Eiweißbrot, Milch 1,5%, WellMix Vitalkost Diät. Snacks/Other: Borggreve Gewürz-Spekulatius. more...
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2642 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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