Crismaia22's Journal, 17 January 2020

160.9 lb Lost so far: 81.6 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2029 kcal

Fat: 82.64g | Prot: 125.24g | Carb: 195.52g.   Breakfast: Bolo de Nozes, Zero-Cal Sucralose, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Ervilhas (Congelado), Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Bolo de Nozes, Café, Zero-Cal Sucralose, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Ipanema Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. more...

2181 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...