|
Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 🤗👍
|
223.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1836 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 92.27g | Carb: 200.56g.
Breakfast: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss, Bauer Der Kleine Bauer Himbeere, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Purland Frisches Mett, Hofküche Wirsingeintopf. Dinner: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Becel Vital, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss, Aldi Bio Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Snacks/Other: American Style Cookies. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lippolino's weight history
|