Ну вот 31 декабря так как то получше , а то потом опять поскачет вверх этот вес🤪🤪🤪🤪🤪
|
115.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2019:
|
779 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 42.55g | Carb: 81.10g.
Breakfast: банан Мини, Магнит Грейпфрут , Мандарины, Смешанные Орехи, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Авокадо Авокадо, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Грейпфрут , Агрокомплекс Йогурт Груша-Корица. more...
|
losing 9.3 lb a week
|