lippolino's Journal, 22 December 2019

220.9 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 66.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2002 kcal

Fat: 85.11g | Prot: 116.59g | Carb: 191.94g.   Breakfast: Chia Brötchen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Milka Zartherb, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Rosenkohl, Kaninchenfleisch. Dinner: Linessa Light Salami 1A, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Saint Albray Französischer Weichkäse, Magenbrot. more...

2623 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...