Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
1288 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 97.21g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Чай, Хлеб Бородинский, банан Мини, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Мидии в Сливочном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки, Салат с Тунцом и Овощами, Кофе Латте. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Огурец (с Кожурой), Здоровая Еда Картофель с Овощами. Snacks/Other: Яблонька Эклер Клубничный, Кофе Латте. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|